Память и обязательства
Ассистент хранит не «историю ради истории», а живые обязательства: просьбы, правила, расписание, ожидания других людей, незакрытые вопросы.
Живой проект, не презентация из будущего
Не бот. Второй контур внимания для жизни и работы.
Снаружи это обычный Telegram: короткие сообщения, фото, голос и файлы. Внутри — память, календарь, БД, документы и проверки, которые позволяют не терять задачи, здоровье, деньги и договорённости.
Не ждёт командыпроверяет контекст и напоминает только если задача реально не закрыта
Работает в Telegramбез нового приложения: голос, фото, файлы, семейные и рабочие чаты
Действует инструментамикалендарь, БД, почта, документы, GitHub, отчёты и watchdog-процессы
Без отдельного приложения: всё происходит в привычном Telegram, а сложность остаётся под капотом.
H
Hermesonline · Telegram
Сегодня
Что у меня по утру?
Утро собрано:
- 06:50 — силовая B, держим RPE 5
- по завтраку пока нет записи — спрошу после
- от Наташи есть вопрос про протеин, не потерял
Запиши тренировку: жим 3×8 40 кг, тяга 3×10 45 кг
Записал силовую: упражнения, подходы, повторы, веса. Если дашь RPE/RIR — добавлю к каждому подходу.
Message
✓Интерфейс без лишнего слоя: обычный Telegram-чат, где можно отправить текст, голос, фото еды, файл или задачу — а ассистент уже сам проверит память, базы и инструменты.
Не бот, а слой управления
Ассистент видит контекст, а не отдельные сообщения.
Обычный чат отвечает на запрос. Личный Hermes ведёт непрерывную картину: кто что сказал, какие задачи открыты, где дедлайн, что уже записано в базе, какие правила действуют и когда лучше не трогать человека лишним уведомлением.
Инструменты вместо обещаний
Он не говорит «я бы сделал» — он реально создаёт файлы, проверяет БД, запускает скрипты, ходит в API, читает документы, пишет в нужные каналы.
Контроль без шума
Напоминания становятся умными: сначала проверить источник истины, потом решить — писать, молчать, перенести или уточнить.
Персонализация, которая накапливается
Со временем ассистент начинает понимать именно твою манеру жить и работать.
Он не просто хранит факты. Он замечает устойчивые паттерны: как ты принимаешь решения, какой тон тебе подходит, где тебя нужно подтолкнуть, а где лучше не шуметь.
Не заново объяснять себя каждый день.
Персональный профиль складывается из реального общения: предпочтения, роли, привычки, рабочие правила, семейный контекст, стиль ответов и границы. Поэтому ассистент отвечает не «среднему пользователю», а конкретному человеку.
personal profileactive context
Память можно ограничивать, исправлять и очищать: важна не слежка, а полезная непрерывность.
01
Запоминает предпочтенияКак обращаться, какой уровень детализации нужен, какие форматы раздражают, какие правила нельзя нарушать.
02
Понимает контекст отношенийКому писать мягче, где нужен семейный чат, где личное сообщение, а где рабочий отчёт или документ.
03
Учит поведение на ошибкахЕсли ассистент сделал неверный вывод, это превращается в новое правило — чтобы не повторять тот же тип ошибки.
04
Даёт персональные решенияОдна и та же задача для предпринимателя, коуча или руководителя будет разложена по-разному — под реальные привычки и цели.
personal-os://andrey/live-context
06:50
ТренировкаСиловая с записью упражнений, подходов, веса, повторений и субъективной нагрузки.
09:30
ПитаниеЕсли завтрак уже записан — ассистент молчит. Если нет — мягко спрашивает, что ел.
день
Рабочий фокусПисьма, документы, задачи, договорённости и вопросы команды складываются в понятный список действий.
вечер
Контроль состоянияДавление, сон, нагрузка, остаток по питанию, переносы задач — без морализаторства и лишнего шума.
Что уже реализовано в текущем проекте
Мы уже собрали работающий прототип персональной операционной системы.
01
Telegram-ассистент с живым тономЛичные сообщения, групповой чат, разные роли для Андрея и Натальи, отправка сообщений, файлов, медиа и голосовых сценариев.
02
Канонические базы данныхПитание, давление, тренировки, сон, личный журнал и финансы разделены по доменам, чтобы убрать «кашу» и ложные напоминания.
03
Умные напоминанияАссистент проверяет фактические записи перед сообщением. Если действие уже выполнено — молчит.
04
Документы, почта, календарь, анализGmail, PDF, календарь, OCR, задачи, здоровье, питание, тренировки и внешние API подключаются как инструменты, а не как ручная рутина.
Telegramдиалоги, голос, группа, нативные напоминания
Toolsфайлы, браузер, почта, GitHub, API, MCP
Базыпитание, сон, здоровье, финансы, проекты
Автоматизацияcron, watchdog, отчёты, проверки состояния
Hermesпамять + правила + действия + контроль
24/7контекстный контроль без отдельного приложения
DBданные не теряются в переписке, а попадают в структуру
APIассистент действует в реальных системах
Humanтон живой: без канцелярита, без системного мусора
Аналитика, которую видно сразу
Личное и рабочее в одном контуре: здоровье, расписание, почта, документы и решения.
Не абстрактный ИИ, а система, которая берёт реальные данные, проверяет их по источникам и возвращает короткий вывод для действия — в жизни и в бизнесе.
сон и восстановление
Не просто «спал 7 часов», а почему сегодня стоит давить или сбавить.
Ассистент собирает сон, пульс, HRV, пробуждения и нагрузку — и переводит их в понятный режим дня.
Huawei Watch / сонsource
HRV, пульс, фазы, пробужденияmetrics
связь с нагрузкой и вечеромtrend
1. Считали ночькачество сна, восстановление, признаки перегруза.
2. Сверили с планомчто стоит по календарю: сила, Z2, отдых, рабочая нагрузка.
Вывод для человекаСегодня силовую облегчить до RPE 5–6 или заменить на Z2, если восстановление просело.
тренировки
План × факт: упражнения, подходы, вес, повторы и субъективная нагрузка.
Силовая тренировка записывается структурно, а не текстом в чате: потом видно прогресс, перегруз и провалы.
упражнения и подходыsets
вес, повторы, RPE/RIRload
план Attia Longevityprogram
1. Записали тренировкукаждое упражнение, рабочие веса, ощущения и ограничения.
2. Сравнили с цикломадаптация, рост нагрузки, безопасность жима, восстановление.
Вывод для человекаСледующий раз добавить 2,5 кг только там, где RPE остался низким и техника стабильна.
еда по фото
Фото → тара посуды → чистый вес → КБЖУ, без гадания на глаз.
Ассистент распознаёт блюдо и посуду, вычитает вес тарелки или чашки и считает калории, белки, жиры и углеводы.
фото еды на весахvision
база тары посудыtare
КБЖУ и дневной остатокmacros
1. Проверили весесли посуда известна — вычитаем тару, если нет — просим взвесить пустую.
2. Записали в базуне в переписку, а в каноническое питание с БЖУ и калориями.
Вывод для человекаПосле завтрака осталось добрать белок, жиры держать в лимите, ужин согласовать с рационом.
работа и бизнес
Расписание, почта, поиск, документы и мониторинги — без ручного диспетчера.
Ассистент держит рабочий контур: что в календаре, какие письма требуют реакции, что найти, проверить, подготовить и не забыть.
календарь, почта, чатыinbox
поиск и анализ информацииresearch
документы, презентации, мониторингиoutput
1. Собрали рабочий контекствстречи, письма, файлы, поручения, сроки, новые входящие и открытые вопросы.
2. Отделили важное от шумачто требует ответа, где нужен документ, где достаточно мониторинга или короткой сводки.
Вывод для человекаК 11:00 подготовить письмо, обновить презентацию, проверить источник и напомнить о встрече только если статус не закрыт.
Один вывод вместо разрозненных трекеров и рабочих входящих
Сон, нагрузка, питание, календарь, почта и документы связаны между собой. Hermes собирает эти сигналы в одном контексте и помогает принять простое решение: тренироваться, восстановиться, ответить на письмо, подготовить документ, перенести нагрузку или не трогать человека лишним напоминанием.
Для активных людей
Предпринимателю, маркетологу, психологу, коучу и руководителю нужен не ещё один чат.
Нужен второй контур внимания: тот, кто помнит, что важно, вытаскивает из потока смысл, помогает принять решение и доводит до выполнения.
Бизнес и управление
Контроль задач, подготовка встреч, разбор почты, follow-up после звонков, поручения команде, проектные статусы, риск-листы и ежедневные фокусы руководителя.
проектыкомандаKPIвстречи
Маркетинг и контент
Идеи кампаний, упаковка смыслов, лендинги, посты, письма, анализ конкурентов, контент-планы, связка гипотез с задачами и метриками.
лендингианалитиказапускитексты
Психология, коучинг, обучение
Подготовка материалов, разбор кейсов, расписание клиентов, напоминания, конспекты сессий, аккуратная работа с личными границами и конфиденциальностью.
клиентысессииметодологиядокументы
Личная эффективность
Здоровье, сон, питание, тренировки, финансы, семейные коммуникации, документы, поездки и бытовые задачи — всё, что обычно расползается по чатам.
здоровьесемьяфинансырежим
Что можно реализовать дальше
Следующий шаг — ассистент как личный Chief of Staff.
Техническая база уже есть: память, инструменты, расписания, базы, API, браузер, документы, голос. Дальше можно собирать специализированные контуры под конкретного человека и его работу.
Рабочий штаб
Ежедневный брифинг по проектам, дедлайнам, рискам, письмам, людям и решениям. Не список задач, а управленческая картина.
Командный диспетчер
Поручения сотрудникам, контроль статусов, напоминания без микроменеджмента, сбор блокеров и подготовка отчётов.
Маркетинговый конвейер
Гипотезы → лендинг → контент → рассылка → аналитика → выводы. Ассистент ведёт связность процесса.
Персональная аналитика
Сон, нагрузка, питание, энергия, календарь и рабочая продуктивность в одной картине: что помогает, что ломает ритм.
Зачем это нужно
Ассистент не заменяет человека. Он возвращает человеку внимание.
Активные люди тонут не от нехватки мотивации, а от количества незакрытых контуров: кому ответить, что не забыть, где документ, какая следующая задача, что обещал, где здоровье просело. Hermes берёт на себя именно это — удержание контекста и перевод его в действие.
Технологический слой
LLM + tools + memory + data.
Большая языковая модель даёт понимание и текст. Инструменты дают действие. Память даёт непрерывность. Базы данных дают правду. Расписания и проверки дают контроль. Вместе это становится не «ИИ-помощником», а персональной системой управления.
Если у тебя есть проекты, люди, здоровье, семья и постоянный поток решений — тебе нужен такой контур.
Начать можно с малого: Telegram-ассистент, память обязательств, умные напоминания, календарь, почта и один рабочий сценарий. Через месяц это уже персональная операционная система.